На первых двух дисках учебного фильма "Классическая Йога", доступно и просто показано выполнение 60 классических асан.
Третий диск позволит вам изучить карма-циклы, пранаямы и мудры.
Для всех упражнений обращается внимание на характерные ошибки и ограничения при их выполнении, время минимального и оптимального нахождения в асане, а также виды дыхания, рекомендуемые области концентрации, и объясняется какие чакры развивает каждая асана.
Фильм будет очень полезен как для новичков, так и для опытных практиков.
Институт Йоги и Ушу. Свидетельство о регистрации авторского права №19768 от 01.03.2007г.
Рекомендуем вместе с фильмом заказать книгу С.Н.Громова "40 дней практикуя йогу". С.Н.Громов, основатель Института Йоги и Ушу, дает подробные советы и пояснения для начинающих. Вам предлагается 40-дневный курс, с подробными комплексами на каждый день.